• CoBo der Coaching-Box-Podcast Podcast

    #43 Achtsamkeit oder Aufmerksamkeit

    Wo ist der Unterscheid zwischen Aufmerksamkeit und Achtsamkeit. Wo genau der Unterscheid liegt erfährst Du in der heutigen Folge des CoachingBox Podcast.
    Am Ende des Podcast gibt es auch noch eine kleine Aufmerksamkeitsübung.

    Du erreichst mich auf folgenden Wegen:

    Business-Coaching


    martin@martin-hunger.de
    0174-7698015
    FB: @MartinHungerCoaching

    #42 Ziel erreicht…

    Mal angenommen Dein Ziel ist erreicht…… Diese Frage hat so viel Kraft da diese Frage alle wenn’s und aber ausser Kraft setzt.
    Das ganze verpacke ich euch in eine schöne Caochinggeschichte.

    Der Link zum Download:

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  • Ein Paar für Paare Podcast

    #19 Ein Paar für Paare – Unsicherheiten, Glaubenssätze, Bedürfnisse, Wünsche und Ängste in Beziehungen

    Unsicherheiten, Glaubenssätze, Bedürfnisse, Wünsche und Ängste führen häufig in Beziehungen zu Streit.

    Nicht selten geraten zwei Menschen, die sich eigentlich von Herzen lieben, dann so stark aneinander, dass es zu einem lauten Wortgefecht kommt, welches nur noch ein Ziel hat: Den anderen möglichst stark zu verletzen.

    Da geht es beispielsweise um Themen wie Kindererziehung, haushalt, Geld und Freiheiten. All diese Themen werden am häuslichen Essenstisch oder im Wohnzimmer ausgetragen. Im schlimmsten Fall findet der Streit im Schlafzimmer statt.

    Wir ankern somit unser Streitverhalten an den Ort, der uns eigentlich als Zufluchtsort Sicherheit und Geborgenheit spenden sollte.

    Unsere Empfehlung: versucht wichtige Themen einmal draußen in der freien Natur zu besprechen. Der Wald bietet sich hier ganz besonders an. Ihr werdet merken, dass dadurch das Streitverhalten, wie es sonst stattgefunden hat, eine Veränderung erfährt. Das Streitmuster wird durchbrochen.

    Wir werden achtsam, nicht nur mit unserem Partner sondern auch mit uns selbst. Plötzlich sehen wir die Probleme aus einem anderen Blickwinkel und nehmen sie so anders war.

    Nicht selten können wir dann sehen, welches Bedürfnis oder welche Angst hinter dem tatsächlichen Streitthema steht.

    Gebt euren Ängsten und euren Streitthemen Raum. Nehmt sie mit in die Natur und erfahrt, wie sich das Thema und euer Streitverhalten verändert.

    Eure Kontaktmöglichkeiten zu uns:
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    #18 Ein Paar für Paare – Alte Wunden – Vergebung, Anerkennung und Heilung

    In einer Beziehung kann es unweigerlich zu Verletzungen kommen. Hierbei ist es völlig egal, ob die Beziehung schon längere Zeit besteht, oder ob sie vielleicht noch relativ jung ist. Diese Verletzungen können täglich wie kleine Stiche auftreten.

    Es kann aber auch eine Verletzung sein, die durch ein großes Ereignis entstanden ist. Oder auch eine Verletzung aus der Kindheit, die den Weg in unsere Beziehung gefunden hat und sich dort immer wieder zeigt.

    Wie kommen wir nun aus der Streitspirale eines wiederkehrenden Themas heraus? Wie können wir Verletzungen heilen lassen und wie können wir vergeben?

    Die Verletzung genauer zu betrachten und wahrzunehmen, was unser Partner oder unsere Partnerin genau empfunden hat, verlangt vor allen Dingen Mut. Begebt euch gemeinsam auf die Reise und erforscht, was genau der andere damals wahrgenommen hat.
    In diesem Podcast geben wir euch Tipps, wie ihr diese Reise gestalten könnt.

    Vergebung ist eine Entscheidung und kein Gefühl. Eine Entscheidung, die wir einmal treffen sollten und an die wir uns dann auch halten werden. Erst dann können wir die Streitspirale durchbrechen und gemeinsam einen neuen Weg in die Zukunft finden.

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    #17 Ein Paar für Paare – Richtig miteinander reden

    Richtig miteinander reden:

    Wie nehme ich die Anspannung aus dem Gespräch mit meinem Partner oder meiner Partnerin?

    Worte haben Macht! Die Macht, eine Situation positiv oder negativ zu lenken.
    Wenn ihr in Eurer Beziehung weniger streiten wollt, könnt ihr mit sogenannten Schlüsselsätzen das Gespräch achtsamer gestalten.
    Wie tauche ich in die Welt meines Gegenübers ein? Wie kann ich meine Partnerin oder meinem Partner besser verstehen? Wie kann die Harmonie wieder in die Beziehung zurückkehren?

    Und warum Mirijam Erdbeereis nur in 10kg Eimern kauft 😉

    All das erfahrt ihr in unserem heutigen Podcast. Habt eine schöne Woche und habt Euch lieb.
    Viele Grüße aus dem BeziehungsAnker.

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